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Gesundes Kochen ist nicht schwierig
Es ist wieder die Zeit des Jahres, in der wir uns alle nach einem schlankeren Körper und einem gesunden Lebensstil sehnen. Bei den vielen Diäten, Websites und Apps, die es gibt, ist es eine große Herausforderung, die richtige Methode zu wählen. Wir bei FRITEL verstehen, dass jeder Mensch anders ist und konzentrieren uns darauf, innovative Kochgeräte zu entwickeln. Außerdem versuchen wir, Sie mit gesunden Rezepten zu inspirieren, damit Sie Ihr Ziel erreichen.
Lassen wir uns von ein paar Grundregeln leiten:
- Lassen Sie keine Mahlzeiten aus: Regelmäßiges Essen hält Ihren Stoffwechsel aktiv und regt die Verbrennung an. Das beugt Müdigkeit und Energietiefs im Laufe des Tages vor.
- Grillen ist gesund! Säfte, Vitamine und Mineralien bleiben beim Grillen erhalten. Außerdem brauchen Sie kein Fett zu verwenden.
- Trinken Sie viel Wasser 😉
- Mit einem Airfryer können Sie gesunde Haferflockenkekse, Popcorn, Gemüsegerichte oder mariniertes Hähnchen mit einem Minimum an Fett zubereiten.
- Blend & Go: Bereiten Sie gesunde Smoothies und energiereiche Gemüseshakes zu, um sich mit den täglichen Vitaminen und Mineralien zu versorgen.
- Trocknen Sie Obst in unserem Dehydrator und bewahren Sie es als gesunde Zwischenmahlzeit auf.
- Selbst gemacht = das Beste. Sie wissen ganz genau, welche Zutaten in Ihrer Mahlzeit enthalten sind und wie viel Salz, GewĂĽrze und Fett. Verlassen Sie sich also am besten auf Ihre eigenen KochkĂĽnste, ob einfach oder fortgeschritten.
- Noch Lust auf Frittiertes? Dann machen Sie diese auch selbst. Die Turbo SF-Fritteusen sind mit einem doppelten Heizelement ausgestattet, mit dem Sie bis zu 50 % schneller frittieren können. Die Pommes frites werden schneller gebraten, sind also knuspriger, weniger fettig und gesünder!
Inspirierende Rezepte
- Beginnen Sie den Tag mit einem Vitaminschub! Beginnen Sie Ihren Tag mit einem leckeren und gesunden Frühstückssmoothie mit Himbeeren! Wenn Sie variieren möchten, verwenden Sie andere Früchte. Fügen Sie etwas Haferflocken hinzu, um ein zusätzliches Sättigungsgefühl zu erreichen, das Ihnen Energie für den ganzen Morgen gibt.
- Snacks selber machen! Vergessen Sie diese langweiligen Snacks und essen Sie gesunde Zwischenmahlzeiten. Backen Sie zum Beispiel Haferflockenkekse oder trockene ObststĂĽcke fĂĽr einen leckeren und verantwortungsvollen Snack. Auf diese Weise mĂĽssen Sie nie wieder hungern.
- Mit einem Blatt Salat, Tomaten, Gurken und Kräutern geben Sie Ihren Sandwiches eine frische grüne Note. Auf das Brot brauchen Sie nicht zu verzichten, denn die Kohlenhydrate sind gut für die Energieversorgung. Sie wollen mehr Abwechslung? Dann probieren Sie eine leckere Poké Bowl oder Gazpacho, beides mit viel frischem Gemüse!
- Haben Sie noch Lust auf etwas SĂĽĂźes? Ein Haferflockenpfannkuchen mit Sirup ist lecker und kann nicht schaden! Fritel recipes
- Für den Abend sind die Möglichkeiten endlos. Machen Sie einen köstlichen (vegetarischen) Eintopf im Slow Cooker, oder holen Sie Ihren Grill heraus und grillen Sie Fleisch, Fisch und Gemüse für eine köstliche Mahlzeit, oder holen Sie Ihren Snacktastic heraus, um Huhn, Fisch oder Fleisch mit Kartoffeln und Gemüse zuzubereiten. Alles ohne Fett und trotzdem schmackhaft und lecker.
- Der Abend ist oft die gefährlichste Zeit des Tages, wenn es um verlockende Snacks und Getränke geht. Aber keine Sorge! Machen Sie sich z. B. einen leckeren Mocktail mit gesundem Popcorn für die perfekte Snack-Kombination. Hier sind einige Rezepte, die Ihnen den Einstieg erleichtern.
Ratatouille aus GemĂĽse im SnackTastic
SA van Ratingen NV
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